Instant Oats

“The most natural weight gainer ever”

Free shaker
  • Instant Oats
Carbohydrate icon
Complex carbs
Energy booster for mass building
Quick to make icon
Quick and easy
In shakes or as a snack
Solubility icon
Excellent dissolvability
Ultra-fine - for the creamiest high calorie shakes
Organic icon
100% organic
Made in Germany

From the fields to the tin. And then straight into your muscles.

Organically farmed.

Organically farmed

Carefully ground.

Carefully selected

The finest oat flour.

The finest oat flour

Perfect solubility.
Dissolves perfectly every time
Ingredients
100% oat flour CO*
*Certified organic, EC control system
Info

Organic instant oats

Nutritional information per 100g
Energy 1600 kJ / 380 kcal
Fat 6.1g
of which saturated fatty acids 1.1g
Carbohydrates 70g
of which sugar 0.4g
Fiber 2.4g
Protein 10g
Salt 0g
Other ingredients per 100g
ß-glucan 1.4g
Note

Maintaining a varied and balanced diet and a healthy lifestyle is essential.

May contain traces of other grains that contain gluten.

More mass? It's this easy!

Pour the liquid into the shaker.
1. Pour liquid into the shaker
Add whey protein and oats.
2. Add 30g of whey protein and 100g of oats
Your Instant Oats shake is ready.
3. Voila: 493 kcal
Dosage & Preparation

Mixed into yogurt, quark, smoothies, or pancakes, Instant Oats are ideal for breakfast or as a snack. Instant Oats are the perfect supplement to whey protein in your protein shake. Just dissolve 100g (around 10 tablespoons) Instant Oats and 30g whey protein in the liquid of your choice.  

Recommended times
  • In the morning for breakfast
  • After your workout
  • As a snack between meals

Our oats can do more

High Calorie Shake

High Calorie Shake

Ingredients (for one shake)

100g Instant Oats, 30g foodspring Chocolate Whey Protein (or your favorite flavor), 2 tbsp foodspring Peanut Butter, 1 ripe banana, 400 ml milk (3.5% fat)
Nutritional information (100g)

1024 kcal, 115g carbs, 36g  fat, 56g protein

Here's how you do it
  • Pour liquid into a blender.
  • Add all other ingredients.
  • Blend until creamy.
High Calorie Pancakes

High Calorie Pancakes

Ingredients
2 ripe bananas, 60g Instant Oats, 2 eggs, 2 tsp cinnamon, ½ tsp baking powder, 1 pinch of salt, coconut oil for frying

Nutritional information (100g)

725 kcal, 80g carbohydrate, 34g fat, 21g protein

Here's how you do it
  • Mash banana and add all ingredients to a bowl, food processor, or blender. Mix until smooth.
  • Heat one teaspoon coconut oil in a pan.
  • Add a ladle of batter and let pancake cook until you can flip it. Cook the other side until golden brown.
Tip
For an extra serving of protein, top the pancakes with some foodspring Peanut Butter.

Carb Casein Snack

Yogurt Snack

Ingredients
300g yoghurt (3.5% fat), a little milk, 60g Instant Oats, 4 teaspoons honey, fresh fruit of your choice

Nutritional information (100g)

1192 kcal, 72g carbohydrate, 14g fat, 21g protein

Here's how you do it
  • Add yogurt and milk in a bowl and mix until smooth.
  • Add honey and Instant Oats and mix.
  • Garnish with fresh fruit of your choice.
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Allgemeine Informationen zu den Bio Instant Oats

Noch nie war Masse so einfach. Unsere Bio Instant Oats sind der cleanste Weight Gainer, den du je hattest. Also die ideale Ergänzung für deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen deckst du spielend leicht deinen erhöhten Kalorienbedarf. Denn in Muskelaufbau-Phasen kommt es vor allem auf die richtige Ernährung und genug Kalorien an.

Essenziell ist, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Denn aus den übrigen Kalorien baut dein Körper Masse, oder - wenn du richtig trainierst - auch Muskeln auf. Manchmal heißt das, dass du an Trainingstagen 3000-4000 Kalorien essen musst. Das macht nicht nur ganz schön satt, sondern ist auch ganz schön anstrengend. Wer hat im Alltag schon jeden Tag Zeit, so viel zu essen?

Genau hier setzen unsere Bio Instant Oats an. Sie liefern dir Kalorien, die dich nicht übermäßig satt machen und dir kein unangenehmes Völlegefühl bescheren. Lös deine Bio Instant Oats einfach in Flüssigkeit oder Saft auf, trink sie als Post-Workout-Snack in dein Whey, oder rühr sie in Joghurt oder Müsli. Unsere Bio Instant Oats lösen sich vollständig auf, so dass du sie beim Trinken oder Löffeln kaum bemerkst. Eine Portion, also 100 g Instant Oats, haben ganzen 380 kcal.

Unsere Bio Instant Oats werden aus nachhaltig angebautem Hafer gemahlen. Im Unterschied zu klassischen Weight Gainern, haben sie keine lange Zutatenliste, sondern bestehen schlicht und einfach aus 100% gemahlenem Bio-Hafer. Sie sind der natürlichste Weight Gainer, den du je hattest. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn du nicht einfach nur um jeden Preis schnell Muskeln aufbauen, sondern deinem Körper auch langfristig etwas Gutes tun möchtest.


Highlights der Bio Instant Oats von foodspring

  • Reines Hafermehl in 100 % Bio-Qualität
  • Frei von Zusatzstoffen und Aromen
  • Ohne zugesetzten Zucker
  • 380 kcal pro Portion
  • Perfekte Löslichkeit
  • Ultrafein gemahlen
  • Kein Völlegefühl
  • Dezenter Geschmack

Muskelaufbau mit Bio Instant Oats

Unsere Bio Instant Oats passen ideal in deine Ernährung beim Muskelaufbau. Mit ihnen erreichst du spielend leicht deinen Kalorienüberschuss. Dabei haben unsere Bio Instant Oats wesentliche Vorteile. Sie sind ultrafein gemahlen, so dass du sie perfekt auflösen kannst. Einmal aufgelöst sind sie unsichtbar und du merkst kaum, dass dein Shake oder Snack auf einmal 380 kcal mehr hat als vorher.

Eine Portion unserer Bio Instant Oats liefern dir 70 g komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index. Allerdings enthalten sie pro Portion auch ganze 10 g Protein und ergänzen so nebenbei die Versorgung deiner Muskeln mit Protein. Nach dem Training fördern Kohlenhydrate die Insulinausschüttung. Da Insulin anabol wirkt, sind unsere Bio Instant Oats in Kombination mit Whey direkt nach Training der ideale Support für schnellen Muskelaufbau.

Essenziell für erfolgreichen Muskelaufbau ist - neben dem richtigen Training, dass du deinen Kalorienbedarf kennst und ihn nicht nur deckst, sondern täglich 300 - 500 kcal mehr isst, als du verbrauchst. Du weißt nicht genau, wie hoch dein Kalorienbedarf ist? Dann melde dich am besten via facebook Messenger, Mail, oder Telefon bei unserem Kundenservice. Unsere Sport- und Ernährungsexperten beraten dich individuell und kostenlos. Die Kontaktdaten findest du auf facebook und im footer unserer Website.

Beim Training kommt es vor allem auf das richtige Verhältnis von Trainingsreiz und Regeneration an. Dein Training sollte so intensiv sein, dass deine Muskeln einen Wachstumsreiz erhalten. Und danach gilt es, auszuruhen. Denn in dieser Ruhephase wächst der Muskel und baut so viel Kraft auf, dass er die gleiche Belastung das nächste Mal besser durchhält. Wie stark die Belastung sein muss, ist individuell verschieden. Das besprichst du am besten mit einem Trainer oder einem erfahrenen Trainingspartner im Gym. Aber auch zu diesem Thema beraten unser Sportwissenschaftler dich gerne.


Bio Instant Oats richtig anwenden

Mit unseren Bio Instant Oats kannst du quasi nichts falsch machen. Wir empfehlen dir, sie in 300 ml Milch aufzulösen. Wenn du gleichzeitig die Extraportion Protein brauchst, füge die Instant Oats einfach deinem Whey Shake hinzu. Du kannst sie aber auch morgens unter dein Müsli oder Nachmittags in den Joghurt rühren oder mit ihnen den Kaloriengehalt deines O-Safts erhöhen. Wie du es am liebsten magst.

Wenn du mal 10 Minuten mehr Zeit hast, ist unser High Calorie Shake mit Bio Instant Oats, Whey Protein, Banane, Peanut Butter und Milch genau das richtige für dich. Alles in den Mixer, gut durchmixen und schon hast du super leckere 1024 kcal zum Trinken. Aber auch High Calorie Pancakes gehen mit unseren Oats richtig gut. Das perfekte Sonntags-Frühstück für deine Muskeln.

Trink unsere Instant Oats, wann immer du am Tag denkst, dass du eine Extraportion Kalorien brauchst. Ideal ist es, wenn du Phasen wählst, in denen du länger nicht dazu kommst, etwas zu essen.


Bio Instant Oats online kaufen

Beim Kauf von Instant Oats solltest du vor allem auf die Bio-Qualität achten. Hafer ist ein Naturprodukt. Zertifizierte Bio-Qualität garantiert dir, dass im Anbau und der Verarbeitung keine chemischen Pestizide oder chemische Produktionshilfsstoffe verwendet worden sind. Wozu auch? Beim Muskelaufbau helfen die nämlich nicht. Hier gilt eher: Je cleaner, desto besser.

Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist eine kurze Zutatenliste. Hochwertige Instant Oats sollten aus nichts als Hafermehl bestehen. Aroma und zugesetzter Zucker sind schlichtweg überflüssig. Ein natürlicher Weight Gainer braucht keine zusätzlichen Zutaten, um gut zu sein.

Wie der Name schon nahelegt, ist auch die Instant-Qualität der Flocken von essenzieller Bedeutung. Warum? Ganz einfach. Je besser die Instant-Qualität, desto besser lösen sich die Oats in Flüssigkeit auf. Und weniger du sie merkst, desto weniger sättigen sie dich.
Frequently Asked Questions
Why is a calorie surplus important?

A calorie surplus is vital if you want to add mass and build muscle. Imagine you burn 3000 kcal per day. How can your body build muscle if you only feed it exactly 3000 kcal? It can't. If you wanted to gain weight, you would need to eat at least 3500 kcal. Your body uses the extra 500 kcal to add mass or, with the right training, muscle.

How are your Instant Oats different from classic weight gainers?

Classic weight gainers often have a long list of ingredients. Our Instant Oats prove that mass building can also be natural. They’re made from 100% organic oats and contain no chemical additives, no added sugars, and no artificial flavors.

What’s the best way to prepare Instant Oats?

Our Instant Oats dissolve perfectly in all kinds of liquids. Instant Oats are particularly delicious with whey. Simply take water or milk, then add 30g of whey and 100g of Instant Oats, and shake well. But you can also mix them with juice, yogurt, muesli, or porridge, or use them to make high calories pancakes. Take a look at our recommendations to find simple recipes.

Can't I just use regular rolled oats?

Theoretically, yes. But they won't dissolve as easily as our Instant Oats, and they’ll make you feel much fuller. Also, regular rolled oats have a much stronger oaty flavor than our Instant Oats.

When’s the best time to eat Instant Oats?

Whenever you want! In the morning in muesli. After your workout with whey. Between meals mixed with juice. Or in the afternoon or evening with your yogurt. Whenever you think you might need a few extra calories. Ideal when you don't really want to eat, but know that you need the calories.

Do Instant Oats taste like oats?

Hardly. Our Instant Oats have a subtle flavor reminiscent of nuts and fresh grains. You’ll hardly notice them in your whey protein shake. And their subtle nutty flavor will definitely make your milk taste awesome.