Frozen Vanille Bananen Shake

Cremiger Shake für den Muskelaufbau

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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So lecker wie ein Milkshake. Aber mit deutlich besseren Nährwerten. Die Kombination mit Banane macht den Shake extra cremig.

Lege die Banane am Vorabend ins Gefrierfach.
Schneide die Vanilleschote der Länge nach auf und schabe das Mark mit einem scharfen Messer heraus.
Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und ordentlich vermengt.
Danach die Masse in ein Glas umfüllen und sofort genießen.
Guten Appetit!

Statt gefrorenen Bananen kannst Du zum Beispiel auch gefrorene Erdbeeren oder Heidelbeeren verwenden.

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