Protein Low Carb Erdbeereis

Die gesunde Abkühlung für heiße Tage

Erdbeereis
Ziel Shape
Gesamtzeit 60 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 98
Proteine 14 g
Fett 1 g
KH 7 g
Zutaten …

2 Personen

Deine Einkaufsliste

100 g gefrorene Erdbeeren oder Himbeeren
35 g frische Erdbeeren oder Himbeeren
65 g fettarmer Magerquark
50 g fettarmer Joghurt

Protein Low Carb Erdbeereis

Die gesunde Abkühlung für heiße Tage

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Du hast im Sommer Lust auf ein selbstgemachtes Eis? Dann mach Dir Dein eigenes. Das passende Rezept haben wir für dich parat.

Zubereitung

  • Zutaten:
    100 g gefrorene Erdbeeren
    Gefrorene Früchte in einen Mixer geben und kurz mixen.
  • Zutaten:
    65 g Magerquark, 50 g Joghurt, 20 g Whey Protein Erdbeere
    Die restlichen Zutaten, außer die frischen Früchte, in den Mixer hinzugeben und zu einer glatten Masse mischen.
  • Zutaten:
    35 g frische Erdbeeren
    In Gläser verteilen, mit den frischen Früchten dekorieren und für 1– 2 Stunden im Gefrierfach kalt stellen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp: Aus Erdbeereis wird Himbeereis

Du magst lieber Himbeeren? Dann ersetze das Whey Protein in der Sorte Erdbeere durch das Whey Protein Himbeere und benutze Himbeeren statt Erdbeeren.
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare

Mehr Rezepte die du lieben wirst