Ziel Shape

Gesamtzeit 25 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 112

Proteine 4 g

Fett 10 g

KH 1 g

Zutaten …

10 Person Personen

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Aus der Masse können etwa 10 Kugeln geformt werden. 1 Kugel enthält etwa 99 kcal und 4 g Protein.

4 EL Whey Protein Cocos Crisp

Whey Protein Cocos Crisp

Hochwertiges Protein aus frischer Weidemilch von grasgefütterten Kühen.

4.6/5

29,99 €

750g Dose
(39,99 €/1kg)

3 EL Kokosöl

Kokosöl

Allround-Talent für Küche & Körper

4.8/5

6,99 €

320 g
(21,84 €/1 kg)

60 g Kokosraspeln

30 ml Kokosmilch, light

Für den Überzug:

2 EL Kokosraspeln

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Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Diese kleinen Kugeln sind der Hit! Schön weich im Inneren und sehr geschmackvoll. Durch die Zugabe von unserem Whey Protein Pulver kannst du dir sogar den Zucker sparen.

Zubereitung

Das Proteinpulver mit den Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen.
Das Kokosöl und die -milch dazugeben und alles gut mit einem Löffel vermischen.
Mit den Händen ca. 10 Kugeln formen.
Eine Arbeitsfläche mit noch mehr Kokosraspeln betreuen und die Kugeln jeweils darin wälzen.
Für 20 Minuten ins Gefrierfach stellen.
Guten Appetit!

Unser Tipp

Die Proteinkugeln eignen sich optimal als Snack für zwischendurch.

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