Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Goal shape
Total time 25 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 112
Protein 4 g
Fat 10 g
KH 1 g
Ingredients …

10 Persons

Deine Einkaufsliste

Aus der Masse können etwa 10 Kugeln geformt werden. 1 Kugel enthält etwa 99 kcal und 4 g Protein.

1.
Für den Überzug:
2 EL Kokosraspeln

Kokos Proteinkugeln

Der gesunde Kokossnack

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Diese kleinen Kugeln sind der Hit! Schön weich im Inneren und sehr geschmackvoll. Durch die Zugabe von unserem Whey Protein Pulver kannst du dir sogar den Zucker sparen.

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Preparation

  • Das Proteinpulver mit den Kokosraspeln in einer Schüssel vermengen. 
  • Das Kokosöl und die -milch dazugeben und alles gut mit einem Löffel vermischen.
  • Mit den Händen ca. 10 Kugeln formen.
  • Eine Arbeitsfläche mit noch mehr Kokosraspeln betreuen und die Kugeln jeweils darin wälzen.
  • Für 20 Minuten ins Gefrierfach stellen.
  • Enjoy!

Unser Tipp

Die Proteinkugeln eignen sich optimal als Snack für zwischendurch.
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