Grüner Smoothie

Nährstoffreicher Drink für mehr Vitalität

Grüner Smoothie
Goal shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 228
Protein 3 g
Fat 3 g
KH 43 g
Ingredients …

1 Person

Deine Einkaufsliste

1 Banane
1 Apfel
50 g Spinat
0.5 TL Leinsamenöl oder Bio Kokosöl von foodspring
100 ml Apfelsaft (je nach Geschmack und Konsistenz)
100 ml Wasser (je nach Geschmack und Konsistenz)

Grüner Smoothie

Nährstoffreicher Drink für mehr Vitalität

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Ein Grüner Smoothie macht eine gesunde Ernährung einfacher und schneller. Schmecken tut er auch. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form. Die 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden somit zum Kinderspiel.

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Preparation

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
  • Nach Belieben noch mehr Flüssigkeit hinzugeben.
  • Grünen Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.
  • Enjoy!

Unser Tipp

An warmen Tagen kannst Du den Smoothie mit zusätzlichen Eiswürfeln genießen.
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