Dattel Protein Riegel

Für ein kraftvolles Training

Protein Riegel
Goal muscle_building
Total time 25 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 334
Protein 22 g
Fat 17 g
KH 21 g
Ingredients …

1 Person

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25 g Dattelpaste
35 g Nussmuß (z.B. Erdnussbutter von foodspring)

Dattel Protein Riegel

Für ein kraftvolles Training

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Leckere Riegel, die dich schnell mit Energie versorgen, wenn du sie brauchst. Bereite sie je nach deinem persönlichen Geschmack zu. Neben dem Vegan Protein Vanille gibt es in unserem Sortiment auch Schoko-, Kaffee- oder Bananen-Geschmack.

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Preparation

  • Die Dattelpaste (evtl. vorher mit etwas Wasser glatt rühren) und Nussbutter in einem Topf schmelzen lassen alles kräftig verrühren.
  • Das Proteinpulver zusammen mit der Dattelmasse in eine große Schüssel geben. 
  • Alles gut durchkneten. Im Zweifelsfall etwas Wasser hinzugeben, falls es zu trocken wird.
  • Den Teig in einen Riegel formen und vor dem Verzehr mind. 15 Min. kühl lagern.
  • Enjoy!

Unser Tipp

Die Verwendung von Nussmus verleiht dem Riegel die besondere Konsistenz.
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