Surowe kulki białkowe o smaku czekoladowym

Surowe kulki białkowe o smaku czekoladowym

Energetyczna przekąska w ciągu dnia

Łatwy
25 mins
Budowy masy mięśniowej

Wartości odżywcze: na porcję

Kalorie 488 kcal
na 100 g
Węglowodany 28 g
na 100 g
Białko 18 g
na 100 g
Tłuszcz 32 g
na 100 g

Składniki:
osoba

75 g Daktyle
1 Łyżka Biale Nasiona Chia od foodspring
30 g Whey Protein Czekolada od foodspring
50 g Orzechy włoskie
50 g Orzechy nerkowca
10 g Wiórki kokosowe
10 ml Woda
1 Łyżka Olej Kokosowy od foodspring

Przygotowanie surowych kulek białkowych o smaku czekoladowym

  • Umieścić Whey Protein, orzechy włoskie i orzechy nerkowca w misce miksera. Zmiksować wszystko, aż do uzyskania drobnego proszku.
  • Pokroić daktyle na kawałki i dodać do proszku. Ponownie wszystko zmiksować i ew. dodać odrobinę wody.
  • Następnie dodać olej kokosowy i nasiona chia oraz jeszcze raz wszystko zmiksować.
  • Uformować ręcznie małe kuleczki i obtoczyć je w wiórkach kokosowych.

 

Wskazówka

Przechowuj kulki w lodówce i ciesz się idealną przekąską przez cały tydzień.