Naleśniki białkowe

Naleśniki białkowe

Duża dawka energii na dzień dobry

Łatwy
20 mins
Odchudzania

Wartości odżywcze: na 100 g

122 kcal
Kalorie
10 g
Węglowodany
15 g
Białko
2 g
Tłuszcz

Składniki:

osoba
1 Jajko
45 g Mąka pełnoziarnista orkiszowa
45 g Białko do pieczenia od foodspring
170 ml Woda
1 Sól
Dowolne owoce do dekoracji

Smaczne naleśniki na śniadanie. Idealna alternatywa dla codziennego musli.

Przygotowanie naleśników białkowych

  • Najpierw wymieszać składniki w misce, aż do uzyskania kremowego ciasta.
  • Teraz czas na użycie podgrzanej wcześniej patelni. Do usmażenia jednego naleśnika użyć około 2 1/2 łyżki przygotowanego ciasta. Smażyć naleśniki przez 2–3 minuty z każdej strony na złotobrązowy kolor.
  • Gotowe naleśniki serwować z ulubionymi dodatkami. Polecamy świeże owoce (borówki, truskawki lub maliny) lub egzotyczne dodatki, takie jak mango, ananas lub wiórki kokosowe.