Naleśniki białkowe

Naleśniki białkowe

Duża dawka energii na dzień dobry

Łatwy
20 mins
Odchudzania

Wartości odżywcze: na porcję

Kalorie 122 kcal
na 100 g
Węglowodany 10 g
na 100 g
Białko 15 g
na 100 g
Tłuszcz 2 g
na 100 g

Składniki:
osoba

1 Jajko
45 g Mąka pełnoziarnista orkiszowa
45 g Białko do pieczenia od foodspring
170 ml Woda
1 Sól
Dowolne owoce do dekoracji

Smaczne naleśniki na śniadanie. Idealna alternatywa dla codziennego musli.

Przygotowanie naleśników białkowych

  • Najpierw wymieszać składniki w misce, aż do uzyskania kremowego ciasta.
  • Teraz czas na użycie podgrzanej wcześniej patelni. Do usmażenia jednego naleśnika użyć około 2 1/2 łyżki przygotowanego ciasta. Smażyć naleśniki przez 2–3 minuty z każdej strony na złotobrązowy kolor.
  • Gotowe naleśniki serwować z ulubionymi dodatkami. Polecamy świeże owoce (borówki, truskawki lub maliny) lub egzotyczne dodatki, takie jak mango, ananas lub wiórki kokosowe.