Gofry białkowe

Gofry białkowe

Smaczny początek dnia

Łatwy
20 mins
Odchudzania

Wartości odżywcze: na porcję

Kalorie 315 kcal
na 100 g
Węglowodany 2 g
na 100 g
Białko 18 g
na 100 g
Tłuszcz 20 g
na 100 g

Składniki:
osoby

3 Jajka
45 g Masło
75 g Twaróg (zawartość tłuszczu 20–40%)
40 g Shape Shake Waniliowy od foodspring
1 Odrobina Oliwa z oliwek
Stewia

Nie możesz się zdecydować, czy na niedzielne śniadanie przygotować gofry czy naleśniki? Nasz przepis pozwoli ci przygotować obydwa dania. 

Przygotowanie gofrów białkowych

  • Roztopić masło i pozostawić je na chwilę do wystygnięcia.
  • Roztopione masło wymieszać z twarogiem, jajkami i Shape Shakiem.
  • Dodać odrobinę oleju. Można dosłodzić stewią.
  • Odpowiednią ilość masy umieścić w gofrownicy lub na patelni i usmażyć.
  • Serwować ze świeżymi owocami lub purée owocowym.

 

Wskazówka

Optymalna propozycja na zdrowy i przyjemny początek dnia. Serwować najlepiej ze świeżymi owocami.